Menangani Stres dan Depresi pada Remaja Bipolar

Gangguan bipolar merupakan gangguan yang ditandai dengan adanya episode depresif dan episode manik/hipomanik. Episode depresif dapat ditandai dengan suasana hati yang buruk, kurangnya energi, dan hilangnya motivasi.

Sementara itu, episode manik dapat ditandai dengan suasana hati yang meningkat, energi berlebihan, kebutuhan tidur yang berkurang, dan gejala lainnya.

Pada prinsipnya, gangguan bipolar ditangani melalui pemberian obat-obatan dan psikoterapi. Obat-obatan tersebut meliputi golongan mood stabilizer maupun antipsikotik.

Oleh karena itu, lakukan kontrol rutin ke dokter psikiater untuk evaluasi berkala mengenai kondisi yang dimiliki, sehingga dokter dapat melakukan evaluasi secara menyeluruh dan memberikan terapi yang sesuai untuk mencegah terjadinya relaps episode depresi maupun manik.

Anjuran dalam Menangani Stres dan Depresi pada Remaja Bipolar

Berikut beberapa anjuran yang dapat dilakukan:

Mengelola coping mechanism yang baik ketika mengalami stres.
Menjalani aktivitas yang disukai.
Melakukan aktivitas yang dapat membuat rileks, seperti yoga, meditasi, menulis, dan lain-lain.
Menjaga gaya hidup sehat dengan mengonsumsi makanan dan minuman bergizi, berolahraga secara rutin, serta tidur yang cukup.

Penulis: Lia Yohana Santoso (F.312.1023.046)
Mahasiswi Megister Psikologi, Universitas Semarang

Dosen Pengampu: Prof. Dr. Eny Purwandani, S.Psi.. M.Si.

Editor: Darsono. AR
Bahasa: Rahmat Al Kafi