Mengenali dan Mengatasi Kesehatan Mental terhadap Anak-Anak

Masa anak-anak merupakan masa yang sangat menyenangkan karena pada periode ini mereka sering bermain dengan apa pun yang membuat mereka merasa senang. Akan tetapi, anak-anak juga cukup rentan mengalami gangguan kesehatan mental.

Sayangnya, masih banyak orang tua yang mudah mengabaikan kesehatan mental pada masa anak-anak. Padahal, menjaga kesehatan mental anak sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik mereka.

Dalam hal ini, peran orang tua sangat penting untuk menjaga sekaligus mengenali kondisi kesehatan mental anak, terutama apabila di kemudian hari muncul tanda-tanda gangguan kesehatan mental.

Apa Itu Kesehatan Mental?

Seperti yang kita ketahui, menurut Organisasi Kesehatan Dunia (The World Health Organization), kesehatan mental adalah kondisi kesejahteraan setiap individu yang memungkinkan mereka mewujudkan potensi diri.

Baca Juga: Kesehatan Mental dan Pengendalian Diri: Tinjauan Psikologis terhadap Hadis Kontrol Emosi

Artinya, seseorang mampu mengatasi atau mengelola stres, menjalani aktivitas secara normal, dan tetap produktif.

Menurut Annelia Sari Sani, Psikolog Anak, dalam sebuah seminar, ciri-ciri anak yang memiliki mental sehat adalah sebagai berikut.

“Anak itu menyatakan bahwa ia memiliki mental yang sehat, yakni memiliki kapasitas untuk memulai dan mempertahankan relasi pribadi yang menyenangkan. Dan bisa juga menjalin hubungan baik dengan temannya dan orang dewasa dengan menyenangkan,” katanya.

Gangguan Kesehatan Mental Anak

Seperti yang telah dijelaskan di atas, gangguan kesehatan mental tidak hanya dialami oleh orang dewasa. Anak-anak juga dapat mengalami berbagai gangguan kesehatan mental, seperti gangguan kecemasan, gangguan makan, dan skizofrenia.

Berikut beberapa jenis gangguan kesehatan mental pada anak.

Gangguan Kecemasan

Gangguan kecemasan biasanya ditandai dengan rasa takut, kekhawatiran, dan kecemasan yang berlebihan sehingga mengganggu kemampuan anak dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Gangguan Makan

Gangguan makan sering didefinisikan sebagai kondisi ketika seseorang terlalu memusatkan perhatian pada bentuk tubuh ideal, seperti berat badan atau tinggi badan.

Skizofrenia

Skizofrenia merupakan gangguan persepsi dan pikiran yang menyebabkan seseorang kehilangan kontak dengan realitas. Gangguan ini juga dapat mengakibatkan halusinasi serta perilaku yang tidak teratur.

Cara Mencegah Gangguan Kesehatan Mental Anak

Agar anak memiliki kesehatan mental yang baik dan tetap terjaga, penting bagi orang tua untuk mulai menjaga kesehatan mental anak sejak usia dini.

Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan.

Berikan Anak Kasih Sayang Tanpa Syarat

Rasa cinta, kasih sayang, dan kebanggaan kepada anak tidak seharusnya bergantung pada apa yang telah mereka capai. Kesalahan maupun kekalahan juga perlu diterima, sebab rasa percaya diri akan tumbuh di dalam rumah yang penuh cinta dan kasih sayang tanpa syarat.

Ajak Anak Bermain

Bermain merupakan kegiatan yang dapat membuat anak merasa senang. Selain itu, meluangkan waktu bermain bersama anak juga sangat penting untuk mendukung perkembangan mereka di masa depan.

Baca Juga: Apa sih Pengaruh Media Sosial Terhadap Kesehatan Mental? Eksplorasi Komprehensif Sisi Terang, Sisi Gelap, dan Anatomi Psikologis di Era Digital

Berikan Bimbingan dan Disiplin

Seperti yang kita ketahui, anak-anak membutuhkan kesempatan untuk mengeksplorasi dan mengembangkan kemampuan yang mereka miliki. Namun, mereka juga perlu diberikan pemahaman mengenai perilaku yang bertanggung jawab.

Oleh karena itu, orang tua perlu memberikan bimbingan dan disiplin yang adil serta konsisten. Bimbingan yang diterapkan di rumah dapat memberikan dampak positif terhadap kehidupan anak di sekolah hingga nantinya di lingkungan kerja.