Materi sudah dipelajari, catatan sudah diringkas, tetapi pikiran justru semakin sibuk ketika hari ujian mendekat. Bagaimana kalau lupa semua materi? Bagaimana kalau soal yang keluar […]
Penulis: Salwa Alifah Yusrina
Salwa Alifah Yusrina, M.Gz.. adalah Redaktur Rubrik Kesehatan Media Mahasiswa Indonesia sekaligus Nutrisionis profesional dengan pengalaman klinis dan riset lebih dari 7 tahun. Lulusan Magister Ilmu Gizi Universitas Hasanuddin ini bertanggung jawab mengarahkan kebijakan editorial serta memastikan seluruh konten kesehatan dan gizi di mahasiswaindonesia.id akurat, tepercaya, dan berbasis bukti ilmiah (evidence-based).
7 Bahaya Konsumsi Gula Berlebihan terhadap Kesehatan Mahasiswa
Kopi susu sebelum masuk kelas, minuman berpemanis saat mengerjakan tugas, lalu camilan manis ketika belajar malam. Masing-masing mungkin terlihat biasa saja, tetapi gula dari beberapa […]
7 Cara Menghindari Stres Akibat Tugas Kuliah yang Menumpuk
Tugas presentasi belum selesai, laporan praktikum harus dikumpulkan besok, sementara dosen sudah memberikan tugas baru untuk pekan berikutnya. Ketika beberapa tenggat datang hampir bersamaan, wajar […]
7 Manfaat Jalan Kaki bagi Mahasiswa yang Jarang Berolahraga
Bagi mahasiswa yang jarang berolahraga, menambah aktivitas fisik tidak selalu harus dimulai dengan pergi ke gym atau mengikuti latihan dengan intensitas tinggi. Jalan kaki bisa […]
7 Efek Buruk Kurang Minum Air Putih bagi Mahasiswa yang Harus Kamu Tahu!
Kurang minum air putih bagi mahasiswa bukan sekadar membuat tubuh merasa haus. Kekurangan cairan dapat menyebabkan dehidrasi dan berkaitan dengan berbagai keluhan, seperti kelelahan, pusing, […]
7 Cara Menghindari Infeksi Saluran Pernapasan bagi Mahasiswa
Ruang kelas penuh, perjalanan menggunakan transportasi umum, rapat organisasi, hingga mengerjakan tugas bersama membuat mahasiswa sering beraktivitas di sekitar banyak orang. Ketika ada teman yang […]
7 Tips Menjaga Kesehatan Mata bagi Mahasiswa yang Sering Menatap Layar Laptop
Mahasiswa semakin bergantung pada laptop dan perangkat digital untuk mengikuti kuliah, membaca jurnal, mengerjakan tugas, melakukan riset, hingga berkomunikasi. Penggunaan layar dalam waktu lama dapat […]
5 Dampak Konsumsi Kopi Berlebihan bagi Mahasiswa dan Cara Membatasinya
Kopi sudah menjadi bagian dari rutinitas banyak mahasiswa. Secangkir kopi sering dipilih ketika harus mengikuti kelas pagi, menyelesaikan tugas, membaca jurnal, atau belajar hingga malam. […]
7 Cara Mengatasi Sakit Kepala Saat Tugas Kuliah Menumpuk
Nyeri kepala saat tugas kuliah menumpuk dapat membuat aktivitas belajar semakin berat. Kamu mungkin sulit berkonsentrasi, merasa tidak nyaman menatap laptop, atau membutuhkan waktu lebih […]
7 Cara Menjaga Kesehatan Mahasiswa Selama Mengerjakan Skripsi
Mengerjakan skripsi bukan hanya soal menyelesaikan penelitian dan mengejar jadwal sidang. Bagi sebagian mahasiswa, fase ini juga dapat mengubah pola tidur, waktu makan, aktivitas fisik, […]
7 Cara Mengatasi Kelelahan Mental bagi Mahasiswa agar Tetap Produktif
Kelelahan mental dapat muncul ketika mahasiswa terus-menerus menghadapi tuntutan akademik, organisasi, pekerjaan, maupun persoalan pribadi tanpa waktu pemulihan yang cukup. Kondisi ini dapat membuat seseorang […]
7 Ramuan Herbal untuk Mahasiswa di Tengah Jadwal Kuliah Padat
Jadwal kuliah yang padat sering membuat mahasiswa harus membagi energi untuk banyak hal sekaligus. Pagi mengikuti kelas, siang mengerjakan tugas kelompok, sore mengikuti organisasi, lalu […]
7 Cara Menghindari Dehidrasi saat Kuliah Seharian bagi Mahasiswa
Kuliah sejak pagi hingga sore membuat mahasiswa sering lupa memperhatikan kebutuhan cairan. Jadwal yang padat, berpindah ruang kelas, praktikum, organisasi, hingga perjalanan pulang dapat membuat […]
15 Makanan untuk Membantu Menjaga Konsentrasi Mahasiswa
Konsentrasi mahasiswa tidak hanya dipengaruhi oleh durasi belajar. Pola tidur, aktivitas fisik, kondisi psikologis, dan pola makan juga ikut menentukan bagaimana tubuh dan otak bekerja […]
9 Tips Menghindari Burnout bagi Mahasiswa Aktif agar Tetap Seimbang, Sehat, dan Produktif
Menjadi mahasiswa aktif berarti harus membagi waktu antara kuliah, tugas, organisasi, kegiatan sosial, pekerjaan, dan kehidupan pribadi. Jika berbagai tuntutan tersebut berlangsung terus-menerus tanpa waktu […]
Tidak Ada Pos Lagi.
Tidak ada laman yang di load.
