Pijat wajah atau facial massage adalah salah satu perawatan yang bisa dilakukan sendiri atau dengan terapis.
Teknik ini melibatkan titik-titik tekanan rangsangan seperti pada wajah, leher, dan bahu agar aliran darah lebih lancar. Facial massage biasanya dilakukan dengan berbagai teknik dan alat, seperti minyak, lotion, cleansing balm, atau face roller.
Manfaat Facial Massage
- Menstimulasi kulit pada wajah
- Meningkatkan fungsi kulit
- Proteksi terhadap gangguan maupun penyakit kulit
- Regenerasi sel kulit mati
- Melancarkan aliran darah pada wajah
- Mencegah kerutan dan penuaan pada wajah
Cara Melakukan Facial Massage
- Stroking untuk meratakan cream, Mulai dari dagu, pipi, mulut, hidung, mata.
- Effleurage: dimulai dari dagu ke telinga, dari mulut ke telinga, dari hidung ke telinga, dari mata ke samping dan dari tengah dahi ke samping 3 baris
- Tekanan spiral dengan ujung jari tengah dari dagu ke telinga.
- Gerakan melingkar dengan ujung jari tengah, mulai dari dagu, mulut, hidung dan kembali ke dagu.
- Gerakan lurus dengan ujung jari tengah di dahi, dari alis ke batas rambut, diawali tekan berputar di pelipis.
- Tekanan spiral dengan ujung jari tengah, di dahi 3 baris dari alis, pertengahan dahi dan batas rambut, dari tengah ke samping.
- Gerakan silang di dahi dengan jari tengah dan manis.
- Stroking di dahi dengan kedua tangan berkaitan dan diakhiri tekanan melingkar di temporal dengan tiga jari tengah.
- Gerakan melingkar pada mata dengan jari tengah dari dufut mata dalam, keljuar di atas mata sampai sudut mata luar, terus kedalam, lewat bawah mata ke sudut mata dalam Kembali.
- Gerakan di batang hidung, gosokkan dengan jari tengah di batang hidung naik turun bergantian.
- Gerakan diantara kedua mata, lalu gosokan silang dengan jari tengah.
- Gerakan di hidung dan pipi atas dengan jari tangan dan gosokkan dari sudut mata ke batang hidung, kemudian lanjutkan tekanan spiral di pipi ke pelipis dan Kembali lagi lewat bawah mata ke titik semula.
- Gerakan di mulut dan hidung dengan menggunakan jari tengah dan lakukan tekanan spiral dimulai dari bawah mulut, melingkari mulut dan hidung sampai sudut mata tengah, lanjutkan dengan gosokan melingkar di atas alis dana turun kembali ke posisi semula.
- Gerakan melingkari bibir dengan ujung jari tengah, dari bawah ke atas.
- Picking up di pipi, mencubit dengan tangan mengepal, dari tengah ke samping. Dilanjutkan mencubit alis dari tengah ke samping.
- Tekanan spiral di pipi, tiga baris dari tengah ke samping bawah, tengah dan atas.
- Vibrasi di tiga titik pipi bawah disamping sudut mulut, tengah di samping cuping hidung dan di atas disamping sudut mata.
- Taping dengan jari tengah dan manis, dari dagu ke telinga, dari hidung ke atas telinga, kemudian di dahi.
- Gerakan penutup :
a. letakan ibu jari disudut mata dan lanjutkan tekanan di dahi dengan telapak tangan
b. Gosokan di dahi dan pipi
c. Gosokan di mulut
d. Tutup muka dengan seluruh telapak tangan dan buka kembali
e. Bersihkan massage cream
Penulis: Sabrina Agita Ramadhanti
Mahasiswa Prodi Fisioterapi Universitas Binawan
Dosen Pengampu: Apriani Riyanti, S.Pd., M.Pd.
