Pandemi COVID-19 sangat membuat masyarakat takut dan merasa cemas. Adanya pemberitaan angka pasien positif COVID-19 yang terus meningkat dan juga perekonomian yang semakin memburuk itulah yang membuat masyarakat semakin cemas dan berpikiran negatif. Dampak dari pikiran negatif dapat membuat seseorang ceroboh dalam mengambil keputusan. Begitu pula sebaliknya. Jika kita berpikir positif, kita akan cenderung fokus pada sesuatu yang bisa dilakukan untuk menyelesaikan kondisi tersebut. Sehingga dapat mengambil keputusan yang lebih tepat.
Hal Positif yang Dapat Dilakukan Selama Pandemi
Terdapat banyak hal positif yang bisa kita lakukan agar kita tetap berpikir positif selama pandemi COVID-19, seperti :
Membaca, membaca termasuk salah satu dari jendela dunia, banyak informasi yang dapat kita peroleh dari membaca. Membaca juga dapat mengisi waktu luang dan menghilangkan kejenuhan kita selama di rumah aja di masa pandemi.
Selalu Bersyukur, situasi saat ini memang bukan yang terbaik. Akan tetapi masih banyak hal yang patut kita syukuri, seperti halnya kita masih bisa bangun pagi dalam keadaan sehat dan masih bisa berkumpul dengan keluarga meskipun kita harus jaga jarak dan mematuhi protocol kesehatan.
Melakukan Aktivitas yang Kita Sukai, agar kita tetap berpikir positifkita dapatmemanfaatkan waktu di sela-sela pekerjaan kita selama dirumah aja dengan menjalankan sesuatu hal yang menjadi hobi kita seperti menonton film, memasak, atau bercocok tanam.
Manfaat Berpikir Positif Bagi Kesehatan Selama Pandemi COVID-19
Berpikir positif di masa pandemi seperti ini tidaklah mudah, padahal berpikir positif sangat dibutuhkan dan juga mempunyai manfaat yang baik bagi tubuh kita, di antaranya :
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Pola pikir seseorang dapat memengaruhi tingkat kesehatan. Dengan berpikir positif, tubuh dan jiwa kita menjadi lebih sehat. Sel tubuh kita akan mampu bekerja dengan baik dan pertahanan tubuh meningkat jika pikiran kita tidak stres, sehingga kecil kemungkinan kita terserang penyakit.
Terhindar dari Depresi
Seseorang yang berpikiran negatif biasanya cenderung terkena depresi. Depresi adalah gangguan mental yang memengaruhi cara berpikir seseorang yang ditandai dengan rasa sedih yang berkepanjangan, putus harapan, dan berpikir bahwa hidup tidak berarti lagi. Berpikir positif akan mampu mengurangi stres yang berlebihan dan juga bisa mengurangi rasa cemas terhadap kondisi saat ini.
Selalu Optimis
Berpikir positif membuat seseorang menjadi lebih tenang dan selalu optimis dalam menjalani hidup, mampu menumbuhkan keterampilan dan juga bisa mempertimbangkan suatu hal yang terjadi tanpa ada rasa cemas. Seperti yang kita ketahui bahwa salah satu hal yang membuat imunitas kita turun adalah kecemasan.
Menjaga Kesehatan Tubuh
Di masa pandemi seperti saat ini, seseorang yang berpikir positif akan cenderung menjaga kesehatan tubuh dengan melaksanakan pola hidup sehat. Misalnya, berolahraga secara teratur atau melaksanakan kegiatan fisik yang dapat menimbulkan rasa rileks dan bahagia, serta mengonsumsi makanan yang bergizi untuk meningkatkan semangat bagi seseorang.
Dengan berpikir positif memang tidak mungkin mengakhiri pandemi COVID-19 begitu saja. Akan tetapi, dengan kita berpikir positif setidaknya bisa membuat pikiran kita lebih tenang untuk tidak tergesa-gesa dalam mengambil keputusan serta pikiran menjadi fokus dan terarah dengan baik. Semoga pandemi COVID-19 ini segera berlalu sehingga kita bisa beraktivitas normal seperti sedia kala.
Elsa Yulia
Mahasiswa Ekonomi dan Bisnis Islam
UIN Sunan Ampel Surabaya
Editor: Kurnia Putri Mirani
Baca Juga:
Sisi Positif Adanya Virus Covid-19
Melihat Sisi Positif Pandemi Covid-19 dari Segi Lingkungan
Dampak Positif Wabah Corona di Indonesia
