Mata adalah salah satu alat indera yang dimiliki manusia. Dengan mata kita dapat melihat semua yang ada di sekitar kita, selain itu kita juga dapat menikmati segala keindahan dunia.

Bisa melihat merupakan suatu hal yang sangat berharga bagi kita. Oleh karena itu, sangat penting bagi kita untuk menjaga kesehatan mata.

Permasalahan penglihatan saat ini sudah mulai meningkat, dari usia anak-anak hingga dewasa. Adapun beberapa permasalahan pada mata atau penyakit pada mata yang sering terjadi, di antaranya ada Myopia atau mata minus.

Pada penderita Myopia, mata hanya dapat melihat benda-benda dekat secara jelas dan akan buram jika melihat benda yang letaknya jauh.

Selain Myopia ada juga penyakit Presbiopia atau rabun dekat. Keluhan yang sering terjadi adalah penderita melihat tulisan kecil dalam jarak dekat akan menjauhkan tulisan itu, karena jika tulisan dijauhkan akan lebih jelas.

Selanjutnya ada penyakit Astigmatisma atau silindris, penderita mata silindris sering mengalami keluhan seperti melihat cermin yang tidak rata.

Kelainan jenis ini bisa didapat semenjak lahir. Ada satu lagi permasalahan pada mata yang sekarang sering terjadi adalah katarak.

Katarak adalah salah satu penyakit mata yang ditandai dengan perubahan lensa mata yang semula jernih dan bisa tembus cahaya menjadi keruh atau berkabut.

Penderita katarak sering mengalami banyak keluhan, seperti penglihatan buram perlahan, berkabut, melihat dobel, merasa lebih silau, sehingga merasa lebih nyaman dengan penglihatan dimalam hari.

Maka dari itu, sangatlah penting menjaga kesehatan mata sejak dini. Terlalu lama menatap gadget dapat merusak mata.

Selain itu, ada beberapa hal lain yang dapat merusak mata kita, seperti membaca sambil tiduran, menulis di tempat yang kurang pencahayaan, terkena polusi udara yang kotor, berlama-lama atau terlalu dekat di depan TV, laptop, dan lain-lain yang dapat membuat mata kita lelah.

Agar mata kita bisa terjaga kesehatannya maka sebaiknya kita menjaganya dengan melakukan hal-hal seperti makan makanan yang mengandung vitamin A, atau makan sayur seperti wortel, istirahatkan mata sejenak setelah menatap atau membaca komputer, jaga jarak saat membaca buku, memeriksakan mata rutin ke dokter mata atau paling tidak 1 tahun sekali, jangan mengucek mata jika mata terasa gatal, penggunaan cahaya yang cukup saat ingin membaca atau menulis, dan bersihkan tangan atau lensa kontak untuk menghindari resiko terkena infeksi.

Menjaga kesehatan mata dapat menghindari kita dari resiko penyakit mata hingga hilangnya penglihatan. Sebagai indera penglihat, mata memiliki bagian-bagian yang memiliki fungsi, baik bagian luar seperti kelopak mata ataupun bagian dalam seperti kornea, retina, dan pupil.

Mata yang sehat akan mudah menerima rangsang dari luar dengan baik berupa cahaya maupun rangsang lainnya.

Berikut ini ciri-ciri mata normal atau tanda-tanda mata sehat yaitu kelopak mata dapat membuka dan menutup dengan baik, bulu mata teratur dan mengarah keluar, kornea (selaput bening) benar-benar jernih, sklera (bagian yang putih) benar-benar putih, dan pupil benar-benar jernih.

Maka dari itu lebih baik mencegah daripada mengobati. Pentingnya menjaga kesehatan mata tidak dapat diabaikan, dengan menjaga kebiasaan hidup yang sehat, kita dapat mempertahankan penglihatan yang baik.

Ingatlah bahwa mata adalah aset berharga yang harus dijaga dengan baik. Dengan demikian mari kita merawat kesehatan mata kita dan mendapatkan manfaat jangka panjang dalam kehidupan kita.