Menjaga Imunitas Tubuh Dikala Pandemi Covid–19 dengan Rutin Berolahraga

Imunitas Tubuh Dikala Pandemi

BADMINTON, atau sering disebut bulu tangkis adalah suatu olahraga yang menggunakan alat yang berbentuk bulat dengan memiliki rongga-rongga dibagian pemukulnya dan memiliki gagang. Alat ini dikenal dengan nama raket yang dimainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang saling berlawanan. Mirip dengan tenis, bulu tangkis bertujuan memukul bola permainan (“kok” atau shuttlecock) melewati jaring agar jatuh dibidang permainan lawan yang sudah ditentukan dan berusaha mencegah lawan melakukan hal yang sama.

Olahraga badminton di area kampus Universitas Jambi atau biasa disebut Fun Badminton dilakukan setiap hari Jumat pagi dari pukul 08.30 – 11.00 WIB. Kegiatan ini dilaksanakan setelah olahraga senam kebugaran jasmani seperti senam siginjai, senam kreasi dan senam aerobic.

Melaksanakan aktivitas senam di pagi hari menjadi alternatif untuk mengganti pemanasan (warming up) dan peregangan (stretching) menjadi lebih asik dan tidak membosankan. Sebab setiap minggunya kegiatan senam tersebut menghadiri para instruktur yang profesional serta pilihan senam yang berbeda menambah kesan baik bagi para mahasiswa untuk terus rutin berolahraga.

Baca Juga: 9 Makanan Ini dapat Meningkatkan Imun Tubuh di Kala Pandemi Covid-19, Loh!!

Bacaan Lainnya

Kenapa disebut “Fun Badminton”? Karena kegiatan tersebut dilakukan secara santai atau seru, meski dikatakan begitu tak jarang kegiatan olahraga lain seperti tenis meja, dan pickleball menjadi pilihan didalamnya. Adapun para pemain bukan hanya dari kalangan atlet saja, melainkan mahasiswa dari berbagai prodi yang turut menyalurkan hobinya bermain badminton.

Kegiatan Fun Badminton menjadi salah satu ajang silaturahmi antara mahasiswa dan dosen. Aktivitas ini dilatar belakangi oleh banyaknya minat dan keinginan dari mahasiswa Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan (FKIP) Universitas Jambi dan didukung juga oleh tersedianya fasilitas lapangan di gedung JPOK.

Menurut ketua program studi kepelatihan olahraga Universitas Jambi Adhe Saputra, S.Pd., M.Pd. (19/11/2021) kegiatan fun badminton ini sangat baik dilakukan apalagi dimasa pandemi seperti saat ini, terkadang beberapa orang malas untuk melakukan olahraga sendirian, untuk itu keberadaan fun badminton ini memberikan sensasi lain dan semangat yang lebih membara dalam berolahraga.

Baca Juga: Pentingnya Menjaga Imunitas Tubuh di Masa Pandemic Covid-19

Ahmad Muzaffar S.Pd., M.Pd. (19/11/2021) terkadang para mahasiswa dan dosen saling beradu strategi agar kegiatan tersebut menjadi lebih asyik dan bersemangat. Ujar Pembina program studi kepelatihan olahraga tersebut.

Banyaknya jumlah mahasiswa yang hadir pada kegiatan Fun Badminton tersebut tak lain dan tak bukan juga karena rasa rindu kepada teman-teman yang telah lama tidak berjumpa akibat adanya corona virus yang mengharuskan seluruh kegiatan belajar mengajar dilakukan secara daring (online). Meski begitu kegiatan tetap memperhatikan peraturan dan prosedur kesehatan COVID – 19 yang baik dan benar.

Fun badminton sendiri bukan untuk ajang siapa yang menang dan siapa yang kalah, akan tetapi lebih mengedepankan rasa kekeluargaan antar sesama rekan mahasiswa maupun dosen di Universitas Jambi.

Walaupun saat ini covid-19 sudah mulai berkurang namun virus itu tetap ada dan masih berkeliaran di sekeliling kita, untuk itu tetaplah jaga imunitas tubuh dengan rutin berolahraga minimal 1 kali seminggu dan tetap patuhi protokol kesehatan dengan rutin mencuci tangan menggunakan sabun serta menggunakan masker jika sedang berada di luar rumah. kesehatan adalah aset yang paling utama dalam kehidupan, jangan menyepelekan nikmat sehat yang telah diberikan kepada kita.

Baca Juga: Menjaga Kesehatan Mental pada Masa Pandemi Covid-19

Alhabsi Sahid Adli
Mahasiswa Universitas Jambi

Editor: Diana Pratiwi

Pos terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses