Berenang merupakan salah satu olahraga yang tidak hanya membawa kegembiraan tetapi juga membawa banyak manfaat penting bagi kesehatan.
Dengan rutin berenang, seseorang dapat memperbaiki kondisi fisik dan mentalnya. Salah satu metode penyembuhan dalam saraf kejepit dengan metode berenang.
Saraf kejepit merupakan salah satu penyakit yang umum terjadi di Indonesia dan saraf kejepit ini tidak hanya terjadi pada orang lanjut usia, anak muda pun dapat merasakannya, sehingga jika muncul gejala nyeri punggung, lutut, dan pinggang segeralah mencari pertolongan medis.
Saraf terjepit sering kali diawali dengan nyeri pada bahu, punggung bawah, lutut, dan nyeri lainnya, sering kali disebabkan oleh terjatuh atau benturan.
Bagi orang yang belum memahami secara jelas penyakitnya, nyeri pada bahu, lutut, dan punggung bagian bawah sering kali dianggap sebagai nyeri biasa yang hanya bisa diabaikan dan tidak ada pengobatan tambahannya.
Jika gejala kondisi ini tidak ditangani dengan baik, dapat menyebabkan kondisi yang lebih serius hingga menyebabkan kompresi saraf (Lestari & Iswan, 2020).
Berikut beberapa manfaat berenang yang dapat memberikan kelegaan dan kenyamanan bagi penderita saraf terjepit:
- Meningkatkan kelenturan dan rentang gerak
- Menghilangkan stres dan relaksasi
- Memperkuat otot inti
- Peningkatkan fleksibilitas
Meskipun berenang dapat membantu mengurangi gejala kompresi saraf, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai program berenang atau olahraga apa pun.
Kondisi kesehatan setiap orang berbeda, dan pendekatan terbaik untuk menangani kompresi saraf mungkin mencakup kombinasi terapi fisik, pengobatan, dan rencana perawatan yang disesuaikan dengan kebutuhan spesifik setiap individu.
Penulis: Arnold Hananya De Fretes
Mahasiswa Fisioterapi, Universitas Binawan
Dosen Pengampu: Apriani Riyanti,S.Pd.,M.Pd.
Editor: Salwa Alifah Yusrina
Bahasa: Rahmat Al Kafi
Referensi
Lestari, M., & Iswan, M. (2020). Sistem Pakar Mendiagnosa Penyakit (Saraf Terjepit) Pada Tulang Punggung Dengan Menggunakan Metode Dempster Shafer. Saintikom, SAINTIKOM. https://ojs.trigunadharma.ac.id/
Ikuti berita terbaru Media Mahasiswa Indonesia di Google News
